ewakulesza.com

EFT (Emotional Freedom Techniques), znana jako metoda leczenia EFT, to technika psychoedukacyjna wykorzystująca elementy akupresury. Polega na stymulowaniu określonych punktów na ciele, które są powiązane z meridianami energetycznymi, znanych z medycyny chińskiej. Podczas sesji EFT pacjent skupia się na określonym problemie emocjonalnym lub fizycznym, jednocześnie delikatnie stukając lub masując wybrane punkty na ciele.

Celem metody jest zmniejszenie lub eliminacja negatywnych emocji, stresu czy lęku, które mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie. EFT jest stosowana w różnych obszarach, od radzenia sobie ze stresem, poprzez łagodzenie bólu, aż po pracę nad przekonaniami i wzorcami myślowymi. Choć wielu użytkowników zgłasza pozytywne efekty, ważne jest podejście indywidualne i świadome wykorzystanie tej metody w kontekście szerokiego spektrum dostępnych opcji wsparcia psychologicznego i medycznego.